ひどい風邪【ごみちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月25日（火）

ひどい風邪
< 明日からおでかけ♪ 　｜　ひどい声 >
旅行に行く飛行機から風邪ひきに・・・
旅行中も、帰宅後もずるずるです。
熱もでるしで、体調は最悪です。

【記録グラフ】
体内年齢
37
体内年齢（） のグラフ
 		仕事 座位
7時間
仕事 座位（時間） のグラフ
 		骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
33.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1065kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
30.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1190kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
8564歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1190kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
からし明太子（0.2人前） 12.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
伊藤園 カテキン緑茶（1人前） --- kcal
12時
鍋焼きうどん（1人前） 445 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
油揚げとのりの味噌汁（1人前） 59.7 kcal
ほっけ開き干し（0.3人前） 51.1 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
からし明太子（0.2人前） 12.6 kcal
ごぼうのつけもの（1人前） 29.4 kcal
20時
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  1190 kcal
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