明日からおでかけ♪【ごみちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月20日（木）

明日からおでかけ♪
< 丼続き 　｜　ひどい風邪 >
連休＋1日お休みを取って、博多に旅行に行ってきま～す♪
連休中はカラダカラや体重測定はお休み。
食べるし、飲むしと、ダイエットをしている人とは思えない行動に
なることは間違いなし・・

帰ってきてから、また再開　と言うことで、
思い切り楽しんでくるのだぁ。

【記録グラフ】
体内年齢
36
体内年齢（） のグラフ
 		仕事 座位
7時間
仕事 座位（時間） のグラフ
 		自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
34.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1076kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
30.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1717kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
10038歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1717kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
なめこの味噌汁（1人前） 39.2 kcal
かまぼことこんにゃくの煮物（1人前） 159 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
イカ塩辛（2人前） 35.1 kcal
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
伊藤園 黒豆玄米茶（1人前） --- kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
カレイのから揚げ（1人前） 200 kcal
かき揚げ（0.8人前） 213 kcal
20時
生活彩花 幕の内弁当（0.8人前） 532 kcal
お吸い物（1人前） 26.8 kcal
  1717 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2008/11/21 00:05 
博多に行くのかぁ・・・ふくやのめんたいこは美味しい♪
福岡は雪も降ったみたいだし、気をつけてね。
いってらっしゃーい＾＾。
 ごみちゃん 2008/11/26 08:53 
食べまくりましたよぉ。
でも、思ったほど体重が増えてなくて一安心。
今週は、粗食で過ごします＾－＾
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