no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月26日（水）

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【朝ごはん】
　カフェオレ
【昼ごはん】
　ミニカツカレー
　サラダ（キャベツ、ドレッシング）
　味噌汁（大根）　
　緑茶
【間食】

【晩ごはん】
　イサキのバター焼き（イサキ1/2を1/4、マーガリン、塩コショウ、小麦粉）
　牡蠣のベーコン巻き（牡蠣3個、ベーコン1枚と1/2）
　レタス
　ラタトュユ（トマト缶、パプリカ、ナス、ズッキーニ、たまねぎ、セロリ
　　　　　　　にんにく、オリーブオイル、塩、砂糖）　　　
　ウイスキー150cc
　プリン1/3個
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1125kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1567kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1567kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
12時
なか卯 カツカレー 並（1人前） 733 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
味噌汁（1人前） 39.3 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
ムニエル（1人前） 114 kcal
牡蠣のベーコン巻き（1人前） 71.4 kcal
ラタトュウ（0.1人前） 54.2 kcal
明治乳業 明治ミルクプリン 超ビッグ [カップ] 200g（0.3人前） 67.5 kcal
ウイスキー（1人前） 356 kcal
  1567 kcal
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