no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月27日（木）

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【朝ごはん】
　カップ麺（味噌ラーメン）
　緑茶
【昼ごはん】
　カップ麺（カレー）
　緑茶
【間食】
　カフェオレ
【晩ごはん】
　鶏のから揚げ
　レタス、ブロッコリー、マヨネーズ
　ウイスキー150cc
　炭酸水
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1123kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1760kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1758kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.35kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
マルちゃん 味噌ラーメン（1人前） 406 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
15時
日清食品 日清のごんぶと カレーうどん 239g（1人前） 421 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
鶏のから揚げ（1人前） 487 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
マヨネーズ（1人前） 46.9 kcal
ウイスキー（1人前） 356 kcal
セブンプレミアム 炭酸水（0.5人前） 0.01 kcal
  1758 kcal
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