おつかれ【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月27日（木）

おつかれ
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【朝ごはん】
パン　アロエヨーグルト　魚

【昼ごはん】
ごはん　豆　パン　レタス　ブロッコリー

【晩ごはん】
シュークリーム　もやし　アイス

【今日の感想】
おかし、、、、、
多いでしょ････

【記録グラフ】
体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1348kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1348kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 347 kcal
森永乳業 アロエヨーグルト（1人前） 80 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
12時
ごはん（1人前） 50.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
15時
もやし（1人前） 7.4 kcal
16時
ストロベリーアイス（1人前） 270 kcal
18時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
  1348 kcal
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