no title【teijiokuさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月27日（木）

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【記録グラフ】
アームレッグクロスレイズ
120回
アームレッグクロスレイズ（回） のグラフ
 		ゲットアップ
80回
ゲットアップ（回） のグラフ
 		踏み台昇降
60分
踏み台昇降（分） のグラフ
基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		朝の体重
71.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
72.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
BMI
27.76
BMI（） のグラフ
 		食事の記録
1730kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
DHC ビタミンB　（1人前） 1.4 kcal
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
ファンケル ビタミンE（1人前） 4.5 kcal
DHC カルシウム/マグ（37.8g）（1人前） 1.6 kcal
マルマン カリウムバランサー（9人前） 3.5 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
9時
marusan 国産大豆の調整豆乳（1人前） 140 kcal
12時
とんかつ（1人前） 216 kcal
鶏肉カレー（1人前） 753 kcal
CoCo壱番屋 福神漬け（1人前） 2 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 151 kcal
14時
ヤクルト ソフール　LT（1人前） 46 kcal
19時
ニラ（1人前） 24.8 kcal
トップバリュー もやし（0.7人前） 29.8 kcal
玉ねぎ（0.8人前） 57.8 kcal
味の素　 さらさらキャノーラ油　健康プラス（1人前） 126 kcal
永谷園 炒飯と野菜炒め　ねぎ塩味（1人前） 13.7 kcal
20時
小林製薬 イージーファイバー（1本 5.8g）（1人前） 6.8 kcal
VAAM ヴァームパウダーダイエットスペシャル（1人前） 27 kcal
花王 ヘルシアウォーター（1人前） 18 kcal
23時
スーパーアミノ酸スピードダイエット（1人前） 4.8 kcal
山本漢方製薬株式会社 おいしい青汁大麦若葉10（1人前） 10 kcal
  1730 kcal
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