風邪は続く【ごみちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月27日（木）

風邪は続く
< ひどい声 　｜　週末♪ >
本日も引き続き、ダミ声＆咳・・・
マスクでの出勤です。
気力もやる気も↓
食欲もあまりないなぁ。
でも、明日1日出勤すれば、また休みです。
がんばろうっと。

【記録グラフ】
体内年齢
37
体内年齢（） のグラフ
 		仕事 座位
7時間
仕事 座位（時間） のグラフ
 		骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
33.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1059kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
30.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1017kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
9005歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1017kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（わかめ）（1人前） 219 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
伊藤園 カテキン緑茶（1人前） --- kcal
12時
ampm サラダ巻き（1人前） 383 kcal
19時
おにぎり（わかめ）（0.3人前） 72.7 kcal
つみれ鍋（1人前） 297 kcal
20時
柿（0.5人前） 39 kcal
  1017 kcal
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