油取りすぎ【sakakkiさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月28日（金）

油取りすぎ
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昼も夜も鶏の唐揚げ・・・これはまずいね

【記録グラフ】
バレーボール
20分
バレーボール（分） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		万歩計
9297歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
まとめてポン！ゲーム
1340点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		縄跳び
300回
縄跳び（回） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
43秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
クリックピン！ゲーム
2660点
クリックピン！ゲーム（点） のグラフ
 		体重
82.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3008kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
カステラ（5人前） 798 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
チチヤス　ヨーグルト（1人前） 62 kcal
DHC マグ　カル（3人前） 1.6 kcal
10時
大正製薬 リポビタンD　ファイン 120ml（1人前） 19 kcal
11時
ごはん（1人前） 235 kcal
若鶏の竜田揚げ（1人前） 493 kcal
にんじんサラダ（1人前） 225 kcal
宮坂醸造 春雨スープ（1人前） 59 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
17時
ペプシ ペプシＮＥＸ（1人前） --- kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 25 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
22時
ペプシ ペプシＮＥＸ（1人前） --- kcal
  3008 kcal
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