68日目【lingさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月29日（土）

68日目
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【記録グラフ】
ウォーキング（kcal)
250
ウォーキング（kcal)（） のグラフ
 		水中ウォーキング
60分
水中ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1433.9kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
934kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
松屋 味噌汁（1人前） 39 kcal
玉子焼き（0.1人前） 13.2 kcal
ししゃも（2人前） 49.8 kcal
マッシュポテト（0.1人前） 28.6 kcal
8時
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
らっきょう（3人前） 35.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
13時
お弁当（1.2人前） 300 kcal
20時
永谷園 卵スープ（1人前） 21 kcal
ノンオイルツナ（1人前） 55 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（1人前） 42 kcal
  934 kcal
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