no title【teijiokuさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月29日（土）

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【記録グラフ】
アームレッグクロスレイズ
280回
アームレッグクロスレイズ（回） のグラフ
 		ゲットアップ
120回
ゲットアップ（回） のグラフ
 		踏み台昇降
50分
踏み台昇降（分） のグラフ
基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		朝の体重
71.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
22.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
夜の体重
70.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		BMI
27.24
BMI（） のグラフ
 		食事の記録
2226kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
DHC ビタミンB　（1人前） 1.4 kcal
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
ファンケル ビタミンE（1人前） 4.5 kcal
DHC カルシウム/マグ（1人前） 0.53 kcal
マルマン カリウムバランサー（1人前） 0.39 kcal
DHC マルチミネラル（9人前） 16.2 kcal
12時
ヤクルト ジョア　白ぶどう（1人前） 48 kcal
合食 裂いておいしいビーフジャーキー（1人前） 104 kcal
オリジン弁当 牛すじ串（1人前） 39 kcal
13時
VAAM ヴァームパウダーダイエットスペシャル（2人前） 54 kcal
19時
サッポロビール 冬物語 [カン] 500ml（2人前） 440 kcal
オリジン弁当 大根（3人前） 30 kcal
セブンイレブン 白滝　おでん（6人前） 72 kcal
たまご　100g（2個）（0.5人前） 81 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
練りからし（3人前） 9.5 kcal
吉野家 冷酒（1人前） 192 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（1人前） 62 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　皮（1人前） 215 kcal
20時
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
豚モツ串　レバー（2人前） 91.2 kcal
焼き鳥－軟骨（1人前） 24.3 kcal
シシトウガラシ（5人前） 6.8 kcal
ぼんじり串（1人前） 169 kcal
玉こんにゃく（3人前） 3.9 kcal
23時
雪印乳業 北海道100 カマンベールチーズ 切れてるタイプ（1人前） 52 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ナビスコ プレミアムクラッカー（1パック）（0.8人前） 67.2 kcal
カロリー・チェックeatsmart調べ ガーリックトースト（1.5人前） 225 kcal
  2226 kcal
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