no title【ジェマさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月30日(日)

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【朝ごはん】 9:00
トースト8枚切 1枚 
kiriクリームチーズ半分
番茶

【間食】10:00
りんご半分

【昼ごはん】12:00
インドレストラン『タージ』で食事
 サグチキンカレー
 ナン
 野菜サラダ
 ヨーグルト
 マンゴーラッシー

【間食】 13:00
ガム1ヶ、飴1ヶ

【間食】16:00
ふかしいも1/3
番茶

【晩ごはん】20:30
ご飯
すき焼き
うどん

プリン

【今日の感想】
甥っ子と姪っ子が遊びに来ていたのでお気に入りの
インド料理に連れて行ったが姪っ子は
あまり口に合わなかったようで残念(>▽<;;
夕飯は二人を送った時にすき焼きを頂いた♪
ずっと、すき焼きが食べたかったので満足してとっても美味しかった~
帰ってきてとても眠くて早めの就寝をした。

【記録グラフ】
坂道ウォーキング
25分
坂道ウォーキング(分) のグラフ
   
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