試合まであと５日【レンブラントさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月01日（月）

試合まであと５日
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今朝52.0kg
寝る前51.25kg
明日の朝51.1kg
明日の就寝前51.0kg
明後日の50.8kg

凄まじくカロリーを取ってしまった。
なのに、空腹感。
ｇ調整難しい。
飲食合わせて910ｇ
【記録グラフ】
基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
餅（2人前） 235 kcal
8時
森永製菓 プロテインバー（1人前） 115 kcal
井上食品 天津甘栗（1.6人前） 114 kcal
9時
餅（2人前） 235 kcal
10時
餅（1人前） 118 kcal
12時
ウイダー プロテインバー プロ（1人前） 190 kcal
森永乳業 森永牛乳 [パック] 200ml（1人前） 133 kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックチョコレート味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
DNS プロテイン（0.5人前） 68.5 kcal
DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート味（0.5人前） 66 kcal
餅（1人前） 118 kcal
17時
グリコ ビスコ　はちみつりんご（2人前） 200 kcal
カルビー メープルナッツグラノーラクッキー（1人前） 196 kcal
江崎グリコ こだわり工房ビスケットシリアル ブラン [袋] 40g（1人前） 160 kcal
餅（3人前） 353 kcal
  2500 kcal
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