今日の食事【ふる蔵さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月03日（水）

今日の食事
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【朝ごはん】
おにぎり
ヘルシア
【昼ごはん】
もりそば
あなご丼
【間食】

【晩ごはん】
シラス
ご飯
サラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車走行時間
54分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1510kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
セブンイレブン おにぎり（2.2人前） 341 kcal
花王 ヘルシア（1人前） 0 kcal
12時
もりそば（1人前） 297 kcal
無添くら寿司 穴子（1人前） 176 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
19時
シラス（1人前） 141 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
  1510 kcal
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