今日の食事【ふる蔵さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月04日（木）

今日の食事
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【朝ごはん】
おにぎり
ヘルシア
【昼ごはん】
スパゲティ
サラダ
【間食】

【晩ごはん】
シラス
ご飯
サラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車走行時間
54分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1507kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
シラス（1人前） 141 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
8時
セブンイレブン おにぎり（2.4人前） 372 kcal
花王 ヘルシア（1人前） 0 kcal
13時
ペズロ スパゲティ（1.4人前） 591 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
  1507 kcal
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