今日の食事【ふる蔵さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月02日（火）

今日の食事
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【朝ごはん】
おにぎり
ヘルシア
【昼ごはん】
そうけいあん
チゲ
ごはん
みそ汁
【間食】

【晩ごはん】
しゃけ
ごはん
サラダ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車走行時間
27分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1617kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
セブンイレブン おにぎり（2.2人前） 341 kcal
花王 ヘルシア（1人前） 0 kcal
12時
キムチチゲ（2人前） 299 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
19時
しゃけ（1人前） 148 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
  1617 kcal
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