今日の食事【ふる蔵さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月01日（月）

今日の食事
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【朝ごはん】
おにぎり
ヘルシア
【昼ごはん】
串くら
鶏の照り焼き
ごはん
みそ汁
ひじき
サラダ
【間食】

【晩ごはん】
おすし
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1621kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
セブンイレブン おにぎり（2.2人前） 341 kcal
花王 ヘルシア（1人前） 0 kcal
13時
鶏の照り焼き（0.8人前） 331 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
20時
鉄火巻き（1.5人前） 494 kcal
  1621 kcal
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