今日の食事【ふる蔵さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月30日（日）

今日の食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
おかゆ
キムチ
枝豆
刺身
【間食】

【晩ごはん】
鶏やさい炒め
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車走行時間
27分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1355kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
16時
おかゆ（3人前） 194 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
枝豆（1.5人前） 50.3 kcal
刺身（2人前） 200 kcal
20時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
野菜炒め（2人前） 523 kcal
  1355 kcal
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