今日の食事【ふる蔵さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月29日（土）

今日の食事
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【朝ごはん】
おにぎり
ヘルシア
【昼ごはん】
ラーメン
ライス
キムチ
【間食】

【晩ごはん】
ビール
とり
お刺身
ホタテ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2225kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
20時
ビール（5人前） 700 kcal
21時
ビール（5人前） 700 kcal
チキンステーキ（0.3人前） 110 kcal
お刺身（1人前） 34.9 kcal
ホタテ（0.5人前） 38.8 kcal
  2225 kcal
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