久し振りです・・・【ひーちゃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月03日（水）

久し振りです・・・
< 防寒着を・・・ 　｜　暖かい・・・ >
ずーと　お休みしてました。　
これといってわけがあるんではないんですが・・・
なんか　な～～～んにもやる気がおきません
どうしたら　いいんでしょうね
明日は町内で講演会がありますので　仕事の帰りに友達と行きます
少しはストレス解消になるかしら・・・

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1098kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
22時
朝（1人前） --- kcal
　バターパン　1個（1人前） 472 kcal
　カフェオーレ　1杯（1人前） 6.4 kcal
　りんご　2分の１（1人前） 118 kcal
昼（1人前） --- kcal
　ごはん　1人前（1人前） 100 kcal
　野菜炒め　1人前（1人前） 100 kcal
　たまごスープ　1人前（1人前） 100 kcal
夕（1人前） --- kcal
　ごはん　1人前（1人前） 100 kcal
　ほっけの干物　1枚（1人前） --- kcal
23時
　小松菜、しめじの和えもの　1人前（1人前） 100 kcal
　ちくわ巻き(オオバ、キュウリ、ねりうめ)　1本（1人前） --- kcal
　かぶのつけもの（1人前） 2.1 kcal
  1098 kcal
食事レポートを見る
コメント
なでしこ 2008/12/04 00:41 
こんばんわぁ～　と、久しぶりに夜中に訪問です（*^_^*）
お元気だったんですね。良かった良かった。

何もする気になれない事あります。。うんうんうん。。。
私も仕事がなんとか進みそうで一安心したところです。
息抜きの方が多い私ですが。。。＾＾；
お友達と楽しんで来て下さい。
 ひーちゃ 2008/12/04 23:21 
気にかけて　いただきありがとうございます。
とてもうれしいですわ
今日の　話は人権問題の講演で介助犬も一緒でしたよ　さすがよーくしつけられている
賢い犬でした　帰りにラーメン、餃子をいただきながら　ぺちゃくちゃお話して
ストレス解消してきました。明日あと一日だわ　がんばりま～～すね・・・
bluemoon 2008/12/04 01:14 
こんばんわ。
初めまして＾＾。
なでしこさんの所でよく拝見してました
なーんにもやる気がおきなくても・・・仕事してるとそうは行きませんよね。
私は仕事以外は、結構手を抜きます。
お友達とリフレッシュしてきてくださいね。
なでしこさんと同じような台詞ですけど＾＾。
 ひーちゃ 2008/12/04 23:33 
bluemoon さん　今晩は　はじめまして。
おかげさまで、今日はストレス解消できましたわ。
お友達とどうでもいい話をすることも大切ですよね　つくづく思いました
明日は金曜日、土日が待ってますので
あと一日がんばります　ありがとう！！！
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