12-3【ｙｕｋｉ＊＊＊さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月03日（水）

12-3
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今日、整体にいきました。７０分

【記録グラフ】
体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1091kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
18時
柿（1人前） 78 kcal
ご飯半分（1人前） 118 kcal
ニラ（1人前） 24.8 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
甘酒（1人前） 146 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
21時
ご飯半分（1人前） 118 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
ひの菜即席漬け（1人前） 19 kcal
清酒（純米）（1人前） 148 kcal
もやしのナムル（1人前） 11.6 kcal
ニッスイ ちくわ（1人前） 25 kcal
ニラ（1人前） 97.6 kcal
  1091 kcal
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