12-4【ｙｕｋｉ＊＊＊さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月04日（木）

12-4
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【記録グラフ】
うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1090kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯半分（1人前） 118 kcal
甘酒（1人前） 147 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
20時
ご飯半分（1人前） 118 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 10.1 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
油揚げ（1人前） 68.2 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 3.2 kcal
フジパン ぶどうパン（1人前） 100 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
バター（1人前） 48.4 kcal
柿（1人前） 54.6 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 96.3 kcal
鰯フライ（1人前） 120 kcal
  1090 kcal
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