no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月03日（水）

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【朝ごはん】
　カレーのオムライス（カレー粉、ほうれん草、豚肉、ソース、卵、ごはん）
　緑茶
【昼ごはん】
　カップラーメン
【間食】
　カフェオレ
【晩ごはん】
　玉子焼き（ベーコン1/2枚、卵1個、ほうれん草1株、塩コショウ）
　ぶりの照り焼き（ぶり、しょうゆ、酒，しょうが、砂糖）
　松前づけ（昆布、いか、人参、酒、だし、しょうゆ）
　す揚げ（かぼちゃ、米ナス）
　ウイスキー250cc
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
摂取カロリー
1355kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1124kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1629kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
オムライス（1人前） 267 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
9時
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
11時
日清食品 日清麺職人 醤油 94g（1人前） 315 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
玉子焼き（0.3人前） 49.7 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
松前漬け（0.4人前） 50.5 kcal
す揚げ（1人前） 162 kcal
ウイスキー（1人前） 474 kcal
  1629 kcal
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