メール【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月04日（木）

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【朝ごはん】
パン　味噌汁　玉子焼き　レタス　クリームコロッケ

【昼ごはん】
ごはん　アジ　さつまいも　ウインナー　おひたし

【間食】
チョコパイ

【今日の感想】
先輩とメールできた！！！
うれしい！！！！

【記録グラフ】
摂取カロリー
1142kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1142kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
パン（1人前） 347 kcal
玉子焼き（1人前） 45.3 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
クリームコロッケ（冷凍）（1人前） --- kcal
12時
ごはん（1人前） 84 kcal
あじ（1人前） 38 kcal
ハニーおさつ（1人前） 52 kcal
ウインナー（1人前） 128 kcal
おひたし（1人前） 21 kcal
16時
ロッテ チョコパイ（2人前） 332 kcal
  1142 kcal
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