12/7 ひさびさのダラダラ寝。【れとろさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月07日（日）

12/7 ひさびさのダラダラ寝。
< 12/6 つらい。 　｜　no title >

つかれたまってたようで、昼間で爆睡・・・・
（でも、目覚ましなくても7時に一度めがさめた(´･ω･`)

今日は夜飲み会があるのでそれまでは家事とお勉強しないと。
明日からまた毎日6時おきです。

【記録グラフ】
睡眠時間
11時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		起床時刻
12
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
29
就寝時刻（） のグラフ
基礎代謝
1158kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		勉強時間
3時間
勉強時間（時間） のグラフ
食事の記録
1147kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
29%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
50.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
山崎製パン チョコチップスナック（4人前） 436 kcal
ブレンディ カフェオレ（1人前） 68 kcal
JT ホワイトスパークリング（0.3人前） 70.5 kcal
パッタイ（0.3人前） --- kcal
ナシゴレン（0.3人前） 148 kcal
鶏あんかけご飯（0.3人前） --- kcal
生春巻（1人前） 313 kcal
春巻（0.5人前） 111 kcal
シーザサラダ（0.3人前） --- kcal
チキンソテー（0.2人前） --- kcal
  1147 kcal
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