12/6 つらい。【れとろさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月06日（土）

12/6 つらい。
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6時おきがつづき
かえりもおそいのでしんどいです。
喉の調子がわるい。。。。。。

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
基礎代謝
1177kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		勉強時間
7.5時間
勉強時間（時間） のグラフ
食事の記録
1983kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
29.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン チョコチップスナック（2人前） 218 kcal
ブレンディ カフェオレ（1人前） 68 kcal
10時
カルピス ほっとカルピス（1人前） 75.6 kcal
13時
サークルK サンクス チーズ風味のクリームペンネ（1人前） 338 kcal
サントリー リプトン スパークル カシス＆白ぶどう ティーソーダ [ペットボトル] 500ml（0.3人前） 42 kcal
20時
セブンイレブン がっつりチーズハンバーグ弁当（1人前） 873 kcal
23時
ブレンディ カフェオレ（1人前） 68 kcal
ハーゲンダッツ ドルチェ ミルフィーユ（1人前） 300 kcal
  1983 kcal
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