no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月08日（月）

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< もりだくさんな日曜... 　｜　no title >


【記録グラフ】
万歩計
8338歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
4762kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ポークカレースープ（0.7人前） 369 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
豚玉ねぎもやし炒め（1人前） 289 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
エノキダケ（1人前） 18.7 kcal
卵（0.5人前） 32.5 kcal
13時
カゴメ 野菜一日これ一本 [ペットボトル] 280ml（0.6人前） 48 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
ファミリーマート ミックスサンド（1人前） 330 kcal
17時
もなか（1人前） 114 kcal
18時
デニーズ 生ビール ジョッキ（2人前） 326 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
アジの南蛮漬け（1人前） 328 kcal
大根（1人前） 7.2 kcal
カキフライ（1人前） 262 kcal
ampm おにぎり　さば寿司（1人前） 167 kcal
20時
だんご汁（1人前） 165 kcal
焼酎（4人前） 1483 kcal
  4762 kcal
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