081209【hissaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月09日（火）

081209
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081209 画像1


【記録グラフ】
ウエスト
93cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11288歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
2401kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2164kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
スリーエフ おにぎり 五目飯（1人前） 206 kcal
12時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
22時
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
レバーペースト（1人前） 75.6 kcal
クロワッサン（2人前） 448 kcal
  2164 kcal
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