お昼【momo412さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月10日（水）

お昼
< 食べ過ぎた 　｜　失敗 >
お昼ごはんがなかなか
減らせない・・

朝だけでもがんばってみるか。
【記録グラフ】
食事の記録
1936kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
スジャータ アイスコーヒー　無糖（1人前） 4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
10時
豚肉のクリームシチュー（0.5人前） 337 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
15時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌かつ（0.5人前） 273 kcal
豚肉のクリームシチュー（0.5人前） 337 kcal
16時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
20時
江崎グリコ いちごポッキー（1人前） 68 kcal
22時
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 350ml（1人前） 84 kcal
23時
焼酎（0.5人前） 185 kcal
  1936 kcal
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