no title【ジェマさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月10日（水）

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【朝ごはん】 8:00
バケット　小2ヶ切れ
ポテトサラダ
カップスープ　ポタージュ
紅茶

【間食】9：00
みかん1ヶ

【昼ごはん】12：00
ふわとろオムライス
みかん

【間食】16：30
ヤクルト

【晩ごはん】 20：30
麦入りご飯
タマネギとジャガイモのお味噌汁
ぶりの照り焼き
枝豆豆腐
ポテトサラダ
たくあん3切れ

【夜食】21：00
ホットきなこ牛乳

【掃除】
1F居間、和室掃除機/ソファー、棚等拭き掃除/洗面台/1Fトイレ

【今日の感想】
最近、夜になるとお腹の中で赤ちゃんが動き回るので
トイレも近くになり寝不足気味(ﾉ_-;)

今日は天気が良いのでウォーキング日和だが
午後からお兄さんと一緒に飛鳥で旅行に行っていた両親を
大桟橋へ迎えに行った。
やっぱり飛鳥っていいな～
【記録グラフ】
スクワット（妊婦用）
15回
スクワット（妊婦用）（回） のグラフ
 		妊婦体操
15分
妊婦体操（分） のグラフ
 		 
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