12/12【craqueさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月12日（金）

12/12
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【今日やった運動】
ジョギング35分
【運動した時間】
35分
【距離】
5.6Km
【今日の感想】
今日も頻繁に立ち止まった

【記録グラフ】
ジョギング
35分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
920kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
玄米（1人前） 231 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
9時
コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 85 kcal
12時
ヴィトロガッティ ミネラルウォーター（1人前） 0 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
ロイヤルホスト ノンオイル和風ドレッシング（1人前） 21 kcal
日清フーズ マ・マー アルデンティーノ ナスのアラビアータ [箱] 200g（1人前） 282 kcal
14時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
18時
クッキー（1人前） 168 kcal
  920 kcal
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