no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月12日（金）

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【朝ごはん】

・リンゴ
・お味噌汁


【昼ごはん】

・ご飯
・豆腐の味噌汁
・ホッケ
・油麩とツナの煮物
・鉄砲漬け



【間食】

・お煎餅



【晩ごはん】

・カップ春雨
・ご飯
・カツ煮



【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
 		自転車
4.4km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1375kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
17時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 39.3 kcal
ほっけ（0.5人前） 57.5 kcal
油麩とツナの煮物（1人前） 124 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 6.8 kcal
塩せんべい（1人前） 144 kcal
ご飯 大（1人前） 336 kcal
21時
はるさめ（1人前） 130 kcal
ご飯 小（0.3人前） 70.6 kcal
かつ煮（1人前） 376 kcal
  1375 kcal
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