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08年12月13日(土)
ヘイポーの1日 |
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【今日の出来事】 今日は先日の大田区若手支援講義の実習で川崎の工場へ自転車(片道1時間)で行きました。 同じ職種だったので大変勉強になりました。自社でも活かして行きたいです。 【今日の感想】 久々に愛妻弁当を持って行きました。ウマス! 【今日やった運動】 四股踏み、ストレッチ、ウォーキング1時間、火の呼吸、自転車通学2時間 【運動した時間】 4時間 【新たな発見】 ナシ 【今日の感想】 心地よい疲れです。多摩川沿いを走りました。夜は暗くてちょっぴり怖いかも〜 【朝ごはん】 コントレックス、ヘルシアウォーター 【昼ごはん】 弁当、お茶 【間食】
【晩ごはん】 餃子、ビール、、芋焼酎お湯割り、おでん卵
【夜食】 焼き鳥、焼酎 【今日の感想】 久々に浅草にきました。 兄貴の店で焼き鳥食べます。 【昨晩寝た時間】 1:00 【今朝起きた時間】 7:30 【お昼寝・仮眠】 時間 【合計睡眠時間】 6.5時間 【今日の睡眠状態】 良好 【体重】 70.15
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
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