ダメダメな土曜日【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月13日（土）

ダメダメな土曜日
< no title 　｜　がんばったかも >
昨日夜はセーブ気味に飲んでいたんだが、３軒＋αで家に帰ったのが３時。

おかげで今日一日ほぼ死人。
この週末は大掃除をしようかと思っていたんだが、いきなり１日つぶれちゃったなあ。

酔った勢いで３時にほか弁なんか食べたもんだから、カロリー摂取もオーバー。
明日は掃除と運動と両方やんなきゃなあ。

【記録グラフ】
万歩計
4006歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3021kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ほっかほっか亭 から揚げ弁当（1人前） 884 kcal
12時
ポークカレースープ（1.5人前） 792 kcal
フランソワ リッチモーニング（3人前） 276 kcal
蒸し焼売（1人前） 208 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
麻婆春雨（0.5人前） 289 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
丸大食品 チキンハンバーグ（1人前） 118 kcal
梅干し（3人前） 9.9 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  3021 kcal
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