ジム・クリスマスWEEK ・・・※あと3日【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月17日(水)

ジム・クリスマスWEEK ・・・※あと3日

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”カロリーメイトブロックポテト味”初めて買ってみた。
「・・・」
 今度からポテト味は絶対買わないヾヾヾヾヾ( ̄□ ̄;)
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【今日やった運動】
筋トレ。
マーシャルエキサイト60
クロストレーナー 400Kcal
【運動した時間】
2時間。
【今日の感想】
2日ぶりのジムです。
今週から”クリスマスWEEK”になっていて、
スタジオ・レッスンでも、何かイベント風に違ったことをするみたいです。
今日のマーシャルは、ジョイント(二人のイントラさん)で
バックナンバーでやってくれたです。
がぁ、この前の土曜日も同じバックナンバーだったようなwww
男女二人のイントラさんだったのですが、
女(先輩)イントラさんが男(後輩)イントラさんを
”あごでこき使う?” 演出(なのか?)が
結構おもしろかったですw



【記録グラフ】
基礎代謝
1591kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
12.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1804kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
36.8%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
65.9kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
コーヒー牛乳(1人前) 118 kcal
8時
サントリー ボス エスプレッソ ヴェネチア [カン] 170ml(1人前) 57.8 kcal
9時
大塚製薬 カロリーメイトブロックポテト味 4本入り 4本(1人前) 400 kcal
ペプシ ペプシNEX(1人前) --- kcal
デザート・デポ ブッセ(1人前) 74.6 kcal
12時
ハウス スープdeおこげ 中華しょうゆ味(1人前) 102 kcal
15時
森永乳業 ミルクティー(1人前) 111 kcal
17時
ペプシ ペプシNEX(1人前) --- kcal
23時
ドライカレー(1.5人前) 680 kcal
ヨーグルト(加糖)(1.2人前) 80.4 kcal
コーヒー牛乳(1人前) 118 kcal
  1804 kcal
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