いかん!【hohohoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>hohohoさんのトップページ>記録ノートを見る>いかん!
08年12月18日(木)

いかん!

< 何か違う。  | 旨いスパ >
調子に乗って11時30分まで泳いでしまった。
これだけは、止めようと思ってたのに・・・

10時30分まで泳ぎ、11時であがれば11時45分には布団の中なのに・・・
そして5分後には爆睡してるはず。

5時まで寝られなかった、、、なんというか、、、言葉が無い、、、

2時間遅刻することにして、目覚まし時計を合わせなおし、寝る。


今年も後わずかだけど、コレを最後とする(決意)。

半年くらい前までわりと簡単に、副交感神経に切り替えることが出来、すぐに爆睡できたんだけど、年齢のせいなのか…難しくなった。
10時半以降に、自分の限度以上に血を煮えたぎらせないようにしなければ…
今の自分を知れ!! ちゅうことだワンワン。

【記録グラフ】
水泳
120分
水泳(分) のグラフ
睡眠時間
3時間
睡眠時間(時間) のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング(分) のグラフ
食事の記録
461kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
12時
手作り おにぎり(1人前) 190 kcal
社食 小鉢3つ(1人前) 271 kcal
  461 kcal
食事レポートを見る
コメント
megulalala 2008/12/18 13:37
12時前までは凄く眠いのに
それを通り越すと朝方まで眠気が来ない・・・
ので、12時前に寝てます(汗)
 hohoho 2008/12/18 13:52
自分を知ることは大事ですよねぇ。。。
芽多忙鰻太郎 2008/12/18 14:50
>今の自分を知れ!! 

・・・はい、ごめんちゃい。 激しいトレーニングをするのは産んでからに致しまふ。。。
 hohoho 2008/12/18 16:38
自分を律することの難しさ。。。。
あたしゃ、死ぬまでアホでんな。。。
もやっとfat 2008/12/18 22:37
 こんばんは!
11時半ってPMですか?そんな遅くまで営業してるんですか。それにそんな時間で泳ぐなんて凄すぎます。私なら途中で溺れてるか、生きてたら疲れて爆睡ですね。^^);
 hohoho 2008/12/19 11:24
スポクラが出来た当初は11時30分閉店だったのに、途中から深夜0時になったの。
なんせ、流されやすいモンで、気を付けてたのにアッという間に閉店まで遊んでます。
11時ごろに「バタフライ教えてぇ~」って言ってくるのも変でしょ^^;
教えちゃうアタシもヘンですが。。。。。
mommomo 2008/12/19 05:36
凄い!!...のひと言ですが、そんな弾け方も、また羨ましい。

いいんじゃないっすかぁ~。大人の時間^^。
 hohoho 2008/12/19 11:25
昨日から、改めて気をつけてます。です。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする