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【記録グラフ】

アームレッグクロスレイズ 160回	ゲットアップ 80回	フレンチプレス 240回
ジャックナイフ 30回	片足立ち 10分	ローイングスクワット 45回
ランジ 40回	身体水平 3.33分	踏み台昇降 189分
基礎代謝 1583kcal	朝の体重 67.75kg	体脂肪率（朝） 15%
夜の体重 67.1kg	体脂肪率 13.5%	BMI 25.89
食事の記録 757kcal	体重 67.9kg	カロリー比較

【食事の記録】

7時
DHC ビタミンB（1人前）	1.4	kcal
DHC ビタミンｃ（1人前）	4.6	kcal
DHC カルシウム／マグ（3人前）	1.6	kcal
小林製薬マルチビタミン（1人前）	1.7	kcal
DHC マルチミネラル（1人前）	1.8	kcal
VAAM ヴァームパウダー（2人前）	54	kcal
doll バナナ　1本（1人前）	86	kcal
マルマンカリウムバランサー（10人前）	3.9	kcal
ネイチャーメイド亜鉛（1人前）	1.2	kcal
ネイチャーメイド Dietary fiber（9人前）	3.6	kcal
9時
VAAM ヴァームパウダー（2人前）	54	kcal
11時
kentai ホエイプロテイン（マッスルビルディングタイプ）（1.2人前）	90.2	kcal
井藤漢方製薬 100%大麦若葉（分包）（1人前）	9	kcal
小林製薬イージーファイバー（1本 5.8g）（1人前）	6.8	kcal
明治乳業ヴァームアフター（1人前）	17	kcal
12時
マルサン調整豆乳カロリー45％OFF ［紙パック］200ml（1人前）	71	kcal
doll バナナ　1本（1人前）	86	kcal
19時
合食裂いておいしいビーフジャーキー（0.8人前）	83.2	kcal
クノール中華スープ　ふかひれ入り（1人前）	23	kcal
小林製薬イージーファイバー（1本 5.8g）（1人前）	6.8	kcal
マルリフーズベッ甲青海苔（0.3人前）	7.8	kcal
大根（1本）920g（0.15人前）	24.9	kcal
キムチ（0.4人前）	7.4	kcal
20時
花王ヘルシアウォーター（1人前）	18	kcal
ミツカンゆずポン（1人前）	4.3	kcal
カルピス健茶王（ペットボトル）400ml（0.5人前）	13	kcal
23時
kentai ホエイプロテイン（マッスルビルディングタイプ）（1人前）	75.2	kcal
	757	kcal
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