飲んだくれていたけど【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月20日（土）

飲んだくれていたけど
< no title 　｜　頑張って起きる >
このところ忘年会だなんだかんだで呑みっぱなし。でも、振り返ってみたら、この１０日間、体重は目標ラインの下に潜り続けている。飲んだ後、〆の炭水化物を食べないようにしているのが効いているのかも。

今週の評価反省
体重：日曜朝６０．９キロ　→　土曜朝６０．５キロ　にっこり。
運動：朝のウォーキング合計３２キロ　日曜の雨は予定外だった。
休肝：ゼロ。うーん、仕方ないか・・・

先週に引き続いて今日もこれから出社・・・
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1462kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
コメント
千尋 2008/12/20 22:54 
体重が順調に減っていてうらやましいなぁ・・
私のをあげましょうか？　遠慮しないでぇ～～！！！
 団塊修ちゃん 2008/12/21 20:14 
焼き肉は好きです。しゃぶしゃぶも・・・
余計な脂身がなければ大歓迎！
bluemoon 2008/12/20 23:17 
こんばんわー。
さすが団塊修ちゃん！！
 団塊修ちゃん 2008/12/21 20:14 
照れっ・・・
浜ジョー 2008/12/22 11:42 
３つの｢あ｣だす！

アルコール飲むなら、甘い物！脂物！控える～
これで、思う存分飲めます！（爆）
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