no title【ジェマさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月20日（土）

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【朝ごはん】 8：00
ブルーベリージャムトースト
キュウリと海藻の酢の物
紅茶

【昼ごはん】 14:00
『ジョナサン』で
カキドリア

【間食】 16：00
『コストコ』の
コーラ＆オレンジジュースミックス

【晩ごはん】 20：00
お友達のお家でコストコで買った
　お寿司ロール
　即席お味噌汁
　緑茶

【夜食】22：30
お友達のお家で美味しいイケアのクッキー１枚
頂きました♪
　
　　　　0：00
コストコパン1ヶ

【掃除】
洗濯/お風呂掃除

【今日の感想】
今日はオッパーが忘年会で泊まりなのでお友達と買い物に行き
そのままお家に遊びに行って楽しくてつい遅くまでお邪魔してしまった(;^_^A
早く寝ないと～

【記録グラフ】
スクワット（妊婦用）
15回
スクワット（妊婦用）（回） のグラフ
 		妊婦体操
20分
妊婦体操（分） のグラフ
 		 
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