12/21【れとろさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月21日（日）

12/21
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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		基礎代謝
1151kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
472kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
28%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
50.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚（1人前） 170 kcal
ブレンディ カフェオレ（1人前） 68 kcal
スドージャム ピーナッツクリーム（1人前） 70 kcal
9時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
白菜（キムチ）（0.7人前） 12.9 kcal
  472 kcal
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