喉が痛い【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月29日（月）

喉が痛い
< ウォーキング＆温泉... 　｜　no title >
ここのところ喉が痛くて風邪気味かなあともっていたんだが、昨夜から今日にかけてちょっと重くなった感じ。

熱はなさそうだけど、今日も飲み会だしなあ。
ひどくならなきゃいいけどなあ。

【記録グラフ】
万歩計
9478歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
4346kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
パパちゃんこ鍋（1人前） 450 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
米屋 大福（0.8人前） 206 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
13時
刺身（1人前） 156 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
大根（1人前） 7.2 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
18時
鶏から揚げ（2人前） 521 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
クリームシチュー（0.3人前） 158 kcal
23時
米屋 大福（0.8人前） 206 kcal
パパちゃんこ鍋（0.5人前） 225 kcal
  4346 kcal
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