朝早くから朝ごはん・・ねむい・・【-HARBS-さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月29日（月）

朝早くから朝ごはん・・ねむい・・
< おうどん忘年会 　｜　あれもこれも準備し... >
【今日のできごと】
私がいま扱っているお米が、炊きたてがおいしくて、数時間も保温のままにしておくととても味が落ちておいしくありません・・なんてデリケートなご飯なんでしょう（＝＝

【今日の感想】
安納いもを昨日買ったので、年末年始は芋ですごせそうです＾０＾
明日お買物をしないと・・・何をかっておこうかなぁ・・特売セールってもやっていないしなぁ・・う～ん・・

・・・・魚がし日本一リスト・・・
　マグロ　トロサーモン　かにみそ　あなご
【記録グラフ】
万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
37.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1690kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ハンバーグ（0.1人前） 47.2 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 336 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
11時
ふかし芋（安納いも）（0.5人前） 42.9 kcal
17時
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（1人前） 50 kcal
18時
セブンイレブン 五目あんかけ焼きそば（1人前） 487 kcal
五目チャーハン（0.2人前） 102 kcal
焼豚（0.5人前） 210 kcal
20時
寿司（1人前） 308 kcal
22時
ふかし芋（安納いも）（0.5人前） 42.9 kcal
  1690 kcal
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