12月　30日　　【asa*19*1さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月30日（火）

12月　30日　　
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12月　30日　　 画像1
【朝ごはん】 味噌汁に　ダイエット　ラーメン　ミカン　りんご　半分

【昼ごはん】鯖すし　チキン　ラーメン　卵入り　半分　ヨーグルト

【間食】

【晩ごはん】卵焼き　ほうれん草入り　ほうれん草の　お浸し

【夜食】

【今日の感想】 深山　歩き

【記録グラフ】
万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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