再開　【ヒトヤスミさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月30日（火）

再開　
< ４連勤 　｜　二日目 >
【今日のできごと】

昼に起きて・・・！

出かけました。


【今日の感想】

運動不足　無駄使いが多い
【記録グラフ】
体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
61.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1908kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2138kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
水炊き（1人前） 452 kcal
19時
びっくりドンキー エッグバーグステーキ 300g（1人前） 748 kcal
トースト（3人前） 810 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
  2138 kcal
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