二日目【ヒトヤスミさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月31日（水）

二日目
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【今日のできごと】
ジョイフルで朝食を食べて、散歩
【今日の感想】
楽しんだ
【記録グラフ】
体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
60.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1869kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1746kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
15時
焼きサバ（1人前） 142 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ジョイフル 豆腐サラダ（1人前） 260 kcal
バニラアイス（1人前） 303 kcal
21時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
  1746 kcal
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