大晦日【kingyo3さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月31日（水）

大晦日
< 忘年会 　｜　no title >
【朝ごはん】 あんドーナツ　　ヨーグルト

【昼ごはん】 山菜うどん

【間食】いちごサンデー

【晩ごはん】 鶏の丸焼き　　サラダ　　リンゴ

【夜食】 ヨーグルト

【今日の感想】 【今日のできごと】
友人とファミレスへ

【今日の感想】
帰省中の友人と午後からファミレスへ。
ひかえめにサンデーにしといた。
メニューにカロリーが書いてあるとやっぱり気になるのよねぇ。

夜は、なぜか鶏の丸焼き。
クリスマスに焼こうと思っていたのが残っていたの。。。。
【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		食事の記録
1780kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ampm あんドーナツ（1人前） 355 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
きつねうどん（1人前） 428 kcal
15時
ファーストキッチン サンデー ストロベリー（1人前） 179 kcal
20時
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
ブロッコリーとツナのミモザサラダ（1人前） 189 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
23時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1780 kcal
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