1月3日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月03日（土）

1月3日
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　大変だ～！どんどん体重が増えてるよ～！
何とかしないと！とにかく食べすぎ！飲みすぎ！
正月だからしかたないか！5日から何とかしよう！

【記録グラフ】
ウォーキング
4.94km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
7266歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2232kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（2人前） 470 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
コーラ（1人前） 92 kcal
ポップコーン（1人前） 290 kcal
15時
とんかつ（1人前） 584 kcal
ご飯（1.5人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
焼酎（1人前） 88 kcal
かねます食品 お好み焼き（1人前） 181 kcal
  2232 kcal
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