no title【momoyuchさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月04日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
2179kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
12時
よみせお好み焼き（0.5人前） 257 kcal
どて焼き（0.5人前） 95.8 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
蓬莱シュウマイ（3人前） 369 kcal
15時
キリン キリンゼロ（3人前） 200 kcal
17時
吸い物（2人前） 89.2 kcal
水菜（2人前） 23 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
生ハム（1人前） 13.4 kcal
みかん（0.5人前） 12.7 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 20 kcal
しいたけ（1人前） 24.4 kcal
たけのこ（1人前） 36.8 kcal
さわら（1人前） 17 kcal
納豆（1人前） 88 kcal
焼き豚（0.1人前） 41.9 kcal
20時
どら焼き（1人前） 170 kcal
22時
ワイン（3人前） 219 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
ツナフレーク缶（0.1人前） 23 kcal
  2179 kcal
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