no title【Shige0713さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月08日（木）

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朝　３９０　現金
昼　４００　現金
夜　４２０　現金
飲み物１００現金
麦茶　９８　ナナコ
【記録グラフ】
体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		筋肉率
32.9%
筋肉率（%） のグラフ
BMI
25.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1741kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2007kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
なか卯 時鮭定食（1人前） 604 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
コロッケ（0.8人前） 230 kcal
ポークステーキ（0.5人前） 187 kcal
14時
サントリー ボス カフェラテ [カン] 280ml（1人前） 106 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
カゴメ 六条麦茶 赤 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
サブウェイ オイル＆amp;ビネガー（1人前） 24 kcal
サブウェイ フレッシュサンド ツナ（1人前） 474 kcal
20時
亀田製菓 ソフトサラダ（2人前） 140 kcal
  2007 kcal
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