胃もたれ【kopotetoさんの健康管理カラダカラノート】

kopotetoさん

胃もたれ

< no title 　｜　息子の熱 >

最近、胃もたれが酷い・・・。

昨日、みのもんたのＴＶで胃も垂れの時は何も食べないほうがいいといっていたので、とりあえず朝は何も食べない事にしました。

今日は得に予定もないので、午前中は家事をしながらぶらぶら過ごします。

【記録グラフ】

睡眠時間 9.5時間	ウォーキング 70分	体重 54.1kg
食事の記録 1541kcal

【食事の記録】

7時
キリンビバレッジトロピカーナ 100%ジュースアップル 250ml（1人前）	110	kcal
水（1人前）	---	kcal
8時
ハーバライフビタミン・ミネラルタブレット（1人前）	1.3	kcal
ハーバライフ紅花油ペレット（1人前）	2.2	kcal
ハーバライフハーバルブレンド（3人前）	2.2	kcal
9時
永谷園さけ茶づけ（1人前）	254	kcal
たべっ子どうぶつビスケット（0.2人前）	38.2	kcal
11時
エースコック　しょうゆラーメン（0.5人前）	149	kcal
水（1人前）	---	kcal
15時
塩せんべい（3人前）	145	kcal
ロッテガーナミルク [箱] 75g（0.7人前）	293	kcal
コーヒー牛乳（1人前）	59.1	kcal
ほうじ茶（1人前）	0	kcal
18時
カルビ炒め（1人前）	281	kcal
小松菜の煮物（1人前）	34.6	kcal
ほうじ茶（1人前）	0	kcal
リンゴ（0.5人前）	45.9	kcal
じゃがいもの味噌汁（1人前）	125	kcal
20時
ほうじ茶（1人前）	0	kcal
22時
ほうじ茶（1人前）	0	kcal
	1541	kcal
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