no title【みーこ624さんの健康管理カラダカラノート】

みーこ624さん


1983年生(女性)

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09年01月09日（金）

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20090110 【朝】おしるこ(お餅 1個) 柿安のおはぎ(きなこ) 【日中ドリンク】りんご黒酢ドリンク(13Kcal) 【昼】低カロリーシリーズハニーパン(240Kcal) 冷え症さんのサムゲタンスープ(76Kcal) 低カロリーヨーグルト(90Kcal) 合計 406Kcal 【夜】宝やでたーくんと新年会。今朝はあまりにもオモチ類がおいしかったので、食べ過ぎてしまったので、野菜ジュースを黒酢ドリンクに変更し、お昼メインのパンもいつもより100Kcalくらい落としてみた。夜は今週も終わりということで、キムチ鍋とカロリで乾杯。お酒を飲む代わりに、ご飯は少しにしようかな。 …と思っていたけど今日はホルモン食べに行くことになりました♪ たまにはいいよね(笑) 新年会だもん。。。あしたの朝はあったか玄米ご飯と納豆で決まり★

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